レディ東京主 催女子力アップセミナー & ランチ「女子力アップセミナー＆ランチ」は、美味しいホテルランチと人気講師のセミナーを同時に楽しめるお得なイベントです。テーマは様々。女性が美しく楽しく生きるためのヒントが詰まった内容を選んでいます。お友だちとお誘い合わせの上、ぜひご参加ください。www.aacm.tokyoACM Galleryレディ東京は、アウトサイダーアーティストをサポートするArts and Creative Mindの活動を応援しています輝く女性のこんな生き方痩せるだけではなく意識もクリアにFile No.15closeup福島 千種 （ふくしま ちぐさ）ファスティング・マイスター／三昧琴奏者仙台市生まれ。2006年、家族の闘病をきっかけに、20年近く生業としていた映像ディレクター兼ライターからセラピストに転身。現在は「調律ファスティング」の指導とともに、日本生まれの不思議な打楽器「三昧琴」の奏者として日本全国・世界各地に出没中。10月20日（日）“つながるいのち、受け継ぐ地球”をテーマとする「みつばちコンベンション＠YOKOHAMA」を友人と共催。http://owfasting.net/い？」という質問を受けますが、意外と大丈夫なんですよ。むしろご飯を食べないから時間があって、普段は手抜きしているのに（笑）、いつもより時間をかけて丁寧に食事の支度をしたくなる。色々クリアになるのでゴミが目について掃除もしたくなる。断捨離も捗ります。体だけでなく心のデトックスにもなるんですね。 ファスティングによって体が本来持っている免疫力や解毒する力を思い出すと、体内に溜まった老廃物や有毒物を体自身の力で排出できるようになります。3日くらいでもいいから、専門家の指導の下で１度やってみるといいですよ。辛いのは最初の2日だけで、3日目からは空腹感が薄れ、不思議と穏やかな気持ちになっていきました。すると、普段は目が欲しかったり、お昼だからとか、みんなが注文しているからとか、体の要求ではなく頭で食べていたことに気づくんです。ファスティングが終わると自分の体が大切に思えます。何よりサイズダウンして着たい服が着られるようになるのが嬉しいですね。 「自分は食べないのに家族の食事の支度をするのは辛くな ファスティングを始める前は体重がマックスで、血圧も中性脂肪も高いし、血液はドロドロ、体調は絶不調という状態でした。その時かかったお医者さんが、西洋医学の先生も東洋医学の先生も口を揃えて痩せろと言うんです。さすがにまずいと思って痩せる決心をしました。 専門家の指導の下で初めてファスティングをしたのですが、13日間で５kg痩せました。その年は3回断食をして、落とした体重は合計10 kg。お腹が空いて福島 千種さん最近静かなブームになっているファスティング（断食）。ファスティングは、外側から入ってくる食を一時的に断ちながら体の中を大掃除し、デトックスを促す健康法です。福島千種さんは、体調不良を改善するためにファスティングと出会い、その効果と実感にすっかり魅せられました。初めて行った13日間の断食をあまりにも簡単に続けることができたので、その秘密が知りたくてファスティング・マイスターの資格まで取ってしまいました。ファスティング・マイスター／三昧琴（ざんまいきん）奏者会場KKRホテル東京検索日本料理 たけはし 秋の収穫祭御膳KKRホテル東京〒100-0004 千代田区大手町1-4-1●東京メトロ東西線「竹橋駅」3b出口直結●東京メトロ千代田線「大手町駅」C2出口、都営地下鉄「神保町駅」A9出口よりそれぞれ徒歩5分「女子力アップセミナー＆ランチ」といえば美味しいホテルランチ。今月は、秋の味覚を集めた「秋の収穫祭御膳」です。脂の乗った秋刀魚、こっくりとした栗、香り高い松茸など、季節の味わいで彩ったランチ。期間限定〈10月31日（木）まで〉の美味をお楽しみください。お申込み方法好評受付中！■会場／KKRホテル東京 日本料理 たけはし（12階）■参加費／5,0００円（セミナー、お食事込）■定員／30名〈先着順〉■お申込み／レディ東京WEBよりお申込みください。※参加費は事前のお支払いとなります ※最小開催人数：10名 ※詳細はWebで！レディ東京検索http://lady-tokyo.comセミナーに参加を希望される方は、『webレディ東京』よりお申込みください。＊お席が埋まり次第、受付を終了いたします。お申込みはお早めに！ 自分で作った祝箸でお正月を迎えませんか。簡単な折形と美しい日本の伝統文化「水引」で祝箸の箸袋を作る、レディ東京初のワークショップ。誰でも簡単に作れて可愛らしい梅の水引。色の配列で雰囲気が変わるので、お好みの梅を作ってみてください。当日は1名２個の箸袋を作ります。お友だちとお誘い合わせの上、ふるってご参加ください。※材料費300円がかかります。■お申込み締切：10月16日（水）セミナー日程11/28木12：00～14：30（開場11：30～） 究極の健康法といわれるファスティング。「断食って実際どんな感じなの？」 と興味をお持ちの方、一緒にお話を聞いてみませんか？ なぜ健康にいいのか、代謝が促進されるポイント、免疫力が上がるといわれる仕組み、そして3日目からは楽勝になってしまう理由など、体験を交えて教えていただきます。もちろん、ダイエットしたい方も必聴。ダイエットだけじゃない、ココロにもカラダにもいいことがたくさんファスティング・マイスター 福島 千種『ファスティングについて学びませんか？』今さら聞けない贈りもののマナーの話も織り交ぜて贈答文化研究家 柳澤 ゆり子『梅の水引と箸袋を作っちゃおう』※お申込みの際にいただく個人情報は、今後のセミナーのご案内に使わせていただく場合があります。予めご了承ください。※表示価格は特記以外消費税を含んでいますレディ東京[11] 2019年10月2日（水） セミナー日程10/30水12：00～14：30（開場11：30～）Photo：大関 学
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