宮地楽器 音楽教室　“座ったままで” 無理なく優雅に美と健康へアプローチ

（左）椅子に座ったままでエクササイズ（右）仲間と楽しく続けられるグループレッスン

新開講「チェアバレエ・エクササイズ®」無料体験会受付中

「チェアバレエ・エクササイズ®」はバレエ音楽に合わせて、椅子に座ったままできる動きを中心としたエクササイズ。適度な運動でバレエが持つ美しさを体感でき、健康寿命の短縮を予防する効果が期待できるプログラムです。

リハビリから着想を得た介護予防運動
「チェアバレエ・エクササイズ®」は一般社団法人日本バレエ・ワークアウト協会代表の稲垣領子氏が、自身の人工股関節手術後のリハビリ経験と長年のバレエ経験を掛け合わせて考案。音楽に合わせて体を動かす「楽しさ」と、介護予防運動としての「効果的なカリキュラム」を両立したプログラムとして誕生しました。安全に配慮し椅子に座って行うエクササイズなので、運動経験や体力に不安のある方も安心して取り組めます。

さまざまな要素を組み入れたレッスン
レッスンではストレッチ・筋トレ・脳トレ・有酸素運動などを効果的に取り入れ、身体機能のさまざまな部分に刺激を与えていきます。またグループレッスンで仲間と行うことで楽しく続けられます。宮地楽器ではこの春、多数の教室で無料体験会を開催。気軽に参加を。

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まずは無料体験レッスン。ヤマハ音楽教室・英語教室、ピアノ・ヴァイオリン・フルート・サックス・ギター・ドラムなどの楽器、歌、バレエ・ダンス、教育カリキュラムまで。お子さまの習い事にも大人・シニアの方の趣味にも、ぴったりのコースが見つかります。